跳绳起源于中国，花样跳绳是陕西西安非物质文化遗产。竞速跳绳是集智能、技能和体能为一体的综合性运动项目，具有健身、娱乐、竞技、表演等多种功能及启智教育、丰富文化和发展经济等价值。课程以单摇跳技术为主要内容，课程内容包括基本理论知识、主要技术原理分析，单人交换脚跳、并脚跳的教、学、练与健身、展示和鉴赏、竞赛评判等。
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