太极柔力球是一项新兴的民族体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，通过用“弧形引化”的方法将球进行抛接等练习运动，属于有氧运动。本课程教授内容融合了武术太极、民族舞蹈、体操等多种运动时尚元素，具体包括柔力球基本技术、柔力球专项练习、双人练习以及规定套路；课程教学以讲授、示范为主，辅以游戏、录像教学等。课程根据大学生的身心发展规律进行课程内容设置，适合普通大学生进行练习，旨在提高学生身体素质与运动技能，增进学生对民族传统体育项目的认识与理解，感受民族体育文化的独特魅力与深厚内涵。